错过1天训练就内疚

发布日期: 2020-05-29 08:52:45 阅读量:770

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错过1天训练就内疚

文/办公室废柴

近年来健身风气越来越盛行,无论男女老少都会上健身房锻鍊自己的体魄。而有的男性则非常癡迷于壮大自己的肌肉,不过有科学家研究,这种行为可能表示他们的心理健康出问题。

错过1天训练就内疚

挪威科技大学的研究人员考察了2,400名18~32岁的美国男性,评估他们的健身习惯与身体形象,他们使用一份DMS量表(健身驱动量表),其中包含15个问题用以评估人们的健康状况,例如会要求受试者评估「我希望自己更强壮」、「如果我错过一天训练就会感到内疚」的程度打分数。

从这些问卷中分析后发现其中10%的男性有身体形象障碍,而这些男性也更容易得忧郁症。除此之外,健身成瘾的人从事危险行为的可能性也更高,例如酗酒、过度节食,或者使用非法药物与类固醇来锻鍊肌肉。

主要研究者Trine Tetlie Eik-Nes博士表示:「如果本来就忙于工作、学习或家庭的普通年轻人,将拥有职业运动员般的身体当作理想,那幺问题可能就会发生。」

他还表示,女孩要瘦、腰要细,男孩就应该有宽阔的肩膀与大块的肌肉,这些都是社会像年轻人灌输的狭隘观念,事实证明,这些不切实际的身体形象对男女都有极大的压力。

其实身材这种事情真的不能强求,像是废柴自己也是比较瘦的体型,去健身房能练出的肌肉也有极限。适度的追求体态美感是好事,太过头反而会造成心理出问题啊。

via metro

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