我一向很乐观,产后忧郁症不关我的事?破解新手妈妈的五个产后迷

发布日期: 2020-07-10 15:43:28 阅读量:727

发明走在

最近又好多朋友升格当妈了,还有一些正在母职(motherhood)的路上,虽然我也还没到倚老卖老的年纪,但或许相对身边的朋友我算是生得早的人,便意外地成为许多妈妈或準妈妈的谘询对象。

最近我理解到一件事,可能是当妈的人很少把生产或育儿的丑陋面与大家分享,造成许多新手妈妈对怀孕、生产、育儿等整个套餐产生了一些迷思,而因为这些迷思,让她们产生了巨大的压力,觉得「为何我做的这幺不好?其他妈妈一定都不像我这样」,同时爸爸们也因为这些迷思,无形之中造成妈妈更大的压力,所以我决定来谈谈这些迷思,希望能帮助到正在母职路上的準妈妈们。

迷思一:我一生完就应该要有母奶

这个迷思把超多妈妈逼到墙角,所以一定要先讲。

我生大宝前就立志要当个全母乳妈妈(因为奶粉很贵),刚生完尝试餵母奶,大宝好像不是很想吸,护理师告诉我,大宝肚子里吸了很多羊水,所以好像不是很饿,但是过了两天,我的母奶迟迟没出来,大宝每次都越吸越生气,我也因为被她咬的乱七八糟,更害怕餵奶一事。

产后的第一餐,我这挑食王吃不习惯医院的伙食,剩一大堆不敢吃的食物没吃,如芝麻糊,后来当我发现我没奶的时候,每一餐我都吃个精光,明明吃饱了还是硬吞一堆汤水。但是,我的母奶还是没有来。

击垮我的那个时刻是要出院那一天,大宝要做一个超音波检查,因为肚子太饿,哭闹不休,医生没办法照,护理师打到我的病房问我先生,是否同意餵一汤匙配方奶,我一听到「配方奶」三个字,马上爆哭,没奶的压力让我瞬间崩溃,我跟我先生说「我真是个失败的妈妈。」

我一向很乐观,产后忧郁症不关我的事?破解新手妈妈的五个产后迷Photo Credit: Reuters/达志影像

然后那天就出院了,产后第三天我来到月子中心,一进去护理师马上问我有没有挤奶器,我丧志地说我不知道我有没有奶,所以什幺都没準备,护理师帮我用手挤奶,我意外发现,我开始涨奶了。然后每一天我除了把月子餐吃个精光,还在每次亲餵后,再把奶挤出来,就这样过了一个月,我的奶多到一个不行,回想在医院因为「一汤匙配方奶」爆哭,觉得有点好笑,但是从来没人告诉我,刚生完不一定有奶啊!

生二宝的时候母奶来得比较快,但是产后第一天依然没奶,二宝显然在我肚子里没存多少羊水在胃里,很快就饿了,我先生一样接到护理师打来问可否先给一汤匙配方奶,这一次我超级老神在在,马上回覆「当然可以啰!」因为我知道我不是没奶,他们只是还在路上!

所以準妈妈们刚生完没奶请不要焦虑,母奶这幺多的我,产后也是没奶的,重要的是当母奶来的时候,千万要把握机会建立奶量,这是个很辛苦的工作(之前有谈过追奶的辛酸史),但如果妳想要全母奶,这时候的辛苦绝对是值得的。

迷思二:我的小孩好好带,吃饱睡睡饱吃

通常有这样迷思的新手爸妈,不是还在月子中心,就是小孩还未满月。

我拜託你赶快多睡一点,因为一出月子中心,你的小孩绝对不会像在月子中心一样乖!他们长大了,开始知道自己已经离开妈妈温暖安全的子宫,开始有点不安全感,每天狂哭、半夜狂哭不睡觉、抱着也哭、一天超过一半时间挂在妳身上吸奶,这些都是正常的。

不管大宝二宝,出了月子中心后都让我崩溃过,那种崩溃是自己已经累个半死了,小孩还是躺在床上哭。大宝二宝都经历过被我把摇篮推出房间,让她们继续哭,哭一个小时后我再推回来处理。

在月子中心时,我跟先生说:「小婴儿这幺可爱,怎幺有人捨得虐婴。」出了月子中心,某次半夜二宝狂哭不睡,我跟先生说:「小婴儿这幺爱哭,难怪有人要虐婴!」

迷思三:我一向很乐观,产后忧郁症不关我的事

有时候有些事情是由不得你的,产后身体的贺尔蒙都在变化,加上育儿充满挫折,真的很容易让妈妈崩溃。我在月子中心时也经历过情绪莫名低潮的时候,两胎都有,那种低潮感觉很奇妙,就真的是很莫名的低潮,突然之间感到心里很失落。那时候看着窗外,内心非常能理解为何会有妈妈产后忧郁到开窗抱着小孩跳下去,那种心里的低潮,没经历过的人无法理解。这时候陪伴的人就很重要,先生千万不要说出一些自以为安慰但完全没用处的话,例如「开心一点」、「妳为何要这样哭?」「当妈妈要坚强啊!」这些都是狗屁。

我一向很乐观,产后忧郁症不关我的事?破解新手妈妈的五个产后迷

月子怎幺坐其实是个人选择,我只是想承上题,表达我个人的想法。(先声明,我很感谢我婆婆帮我坐月子,她对我好的没话说。)

产后已经很忧郁了,如果想省钱请家人帮忙坐月子,请尊重妈妈的想法,请问问她,希望谁来帮她坐月子,如果是婆婆,就请婆婆帮忙,如果她说想找自己妈妈,就请妈妈帮忙,这时候请不要上演「妳是我家媳妇,妳生的是我家血脉,所以一定要到婆家坐月子」这种洒狗血民视大戏。

再说一次,产后已经够忧郁了,要餵奶又要袒胸露乳,如果坐月子的环境不是可以让妈妈舒服自在的,她为何要在那里坐月子?看不惯自己妈妈做的事情可以吼(我不孝女),若是婆婆妳敢对她吼吗?

我生完大宝后,在月子中心住了20天便回婆家继续坐剩下的月子,而先生在台北上班,所以是我和小孩自己在婆家坐月子。婆婆对我很好,但我这挑食大王(不吃内脏不吃猪脚不吃鸡酒),很多婆婆做的补品我都不敢吃,又不好意思讲,每到吃饭时间心里压力就很大。生完二宝一样回婆家坐剩下的月子,我感觉婆婆帮我準备食物也準备地很洩气,有一天忍不住问我:「妳到底想吃什幺?妳要告诉我,妳到底想吃什幺?」

生大宝是10月,回婆家继续坐月子时已经是11月,对我来说天气还是很热,因我本身是个怕热大王,在台湾冬天我都穿短袖的那种怕热。在月子中心每天吹恆温22度的冷气,已经习惯那个温度了,一出月子中心回到婆家,我觉得热得要命,每天都开冷气(对不起北极熊)搭配细肩带短裤,即便如此,我还是常常餵奶餵得一身汗。问题是每次一有长辈来我房间,第一句话就是说:「这幺冷妳还吹冷气啊?」我一天大概要回答个至少五次:「我觉得很热,小孩躺在我身上餵奶因为有体温所以她也很热,我们在月子中心都吹22度冷气已经习惯了。」还得搭配笑脸。

有一次我先生的阿嬷走进来说我冷气这样吹很冷,我回答完上述44字箴言后,私以为就这样过关了,不料,阿嬷第二次进来房间的时候,直接拿起冷气遥控器,把我的冷气关了。我内心崩溃不已,只能趁没人注意,再把冷气打开,但之后我每次要吹冷气,总是有些顾忌,不敢再自由自在地打开冷气。(再声明,阿嬷也是对我很好,我很爱她。)

没想到,大宝因为太热,满脸长满脂漏性皮肤炎(真的是长满)。第一次当妈妈,看到小孩原本白嫩的脸,变成一个大花脸,最后一根稻草终于压垮我了。我打电话给在台北上班的先生哭诉,说大家都叫我不要吹冷气(现在想起来觉得有点蠢)。后来带大宝去看医生,医生说这是热出来的,我终于从医生那里得到可以无限制吹冷气的金牌。

举这个例子只是想说,在不是自己感到自由自在的环境坐月子,真的有很多的不方便,如果我住自己家,我会放任我妈把冷气关掉吗?(不孝女again)

爸爸们、家人们,看在妈妈们冒着生命危险生出孩子,可以就听她这一次吗?

迷思五:我平常身体这幺好,产后一定恢复超快

如果妳指的是体重,那可能吧,因为餵母奶是瘦满快的。但是应该没有妈妈们会在脸书告诉妳,产后妳的肚皮会鬆弛一阵子,可能至少半年吧,会尿失禁,会有因生产用力过度导致的痔疮等等等等。

我生完第二天,就在病房的厕所,无预警地,尿了一地。我当下完全不知道发生什幺事,我只是要去厕所尿尿,怎幺还没坐到马桶上,就一滩水从我胯下流出来了?等我回神,才知道,我尿出来了。然后生完的半年内,我只要一听到水声,就会忍不住想尿尿,憋尿大王如我实在很难承受这个打击,后来才知道这是产后常会有的现象,每天做400个凯格尔做了几个月,这现象就消失了,但我的憋尿功已大不如以往,我至今仍感到很伤心。

产后我第一次大便也觉得超级痛,那时以为是伤口痛,但是等到产后回诊,伤口都已经癒合了,我还是会痛,后来才知道,很多产妇因为生产时用力的关係,会併发痔疮,我完全不敢相信我自己有这种难以启齿的症头!我记得我发现自己有痔疮那天,我也是崩溃爆哭,对先生说:「我为什幺会变这样?为什幺生了一个小孩,我的身体就变这样了?」好在随着我狂吃蔬菜水果,这症头也就这样消失了,但是搞得我现在一天没大便就很害怕,深怕这症头会复发。

所以,妈妈们,若生完妳发现妳也有这样的状况,千万不要觉得只有妳这样,大部份的妈妈都是这样走过的!

以上是我暂时能想到的五大迷思,希望能对準妈妈们有些帮助,这样也不枉费我揭露了产后难以启齿的症头了。

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